10 bonnes raisons d'arrêter de fumer

Il y a 1000 bonnes raison d'arrêter de fumer (et l'hypnose va vous y aider !), et même plus. En voici 10.

Quelles sont les vôtres ?

1 – Etre en meilleure santé

En arrêtant de fumer vous allez :

• Améliorer l'état de vos dents et de vos gencives (la cigarette favorise les caries, les inflammations, les ulcères et les infections)

• Avoir du souffle (pour monter les escaliers, vous promener, faire du sport, ...)

• Eviter des maladies graves voire mortelles (cancer de la bouche, cancer du poumon, infarctus ou AVC prématurés) - le tabac représente 40% des cancers évitables.

• Eviter les rhumes, bronchites, toux à répétition.

• Pour les hommes, avoir une meilleure érection

2 – Avoir plus de charme

En arrêtant de fumer, finis la mauvaise haleine, les doigts jaunâtres, les vêtements et les cheveux qui sentent le tabac froid, les dents qui jaunissent.

En arrêtant de fumer, vous revitalisez votre peau et votre teint, vous évitez les rides prématurées et les cheveux abîmés.

3 – Gagner en espérance de vie

Les études montrent que les fumeurs perdent 11 à 15 ans d'espérance de vie. Et les 10 dernières années de cette vie écourtée se font avec une santé très dégradée.

1 fumeur sur 2 meurt directement de la cigarette. Avec des risques d'AVC multipliés par 4 avant 45 ans. C'est simple, chaque cigarette vous fait perdre 11 minutes de vie. Un paquet vous fait perdre 3h40 de vie. Chaque semaine, vous perdez une journée de vie.

En arrêtant de fumer, vous gagnez des années de bonne vie.

4 – Mieux profiter de vos proches, amis et collègues

Chaque fois que vous fumez, vous devez vous isoler. Soit parce qu'il est interdit de fumer là où vous êtes, soit parce que certaines personnes avec lesquelles vous êtes ne veulent pas fumer ou être incommodées par la fumée. Alors vous fumez dehors, à la fenêtre... seul.e, ou uniquement avec les fumeurs. Et vous profitez moins des autres.

5 – Avoir plus d'argent pour vous faire vraiment plaisir

10 cigarettes par jour, c'est 2200€ par an. 20 cigarettes par jour, c'est 4400€ par an. En arrêtant de fumer, cet argent se transforme en bons moments avec votre famille, vos amis, ou une maison plus grande ou mieux située (20 ans de tabac, à 10 cigarettes par jour, c'est 45000 euros !)... A vous d'imaginer ce qui vous fera vraiment plaisir.

6 – Prendre soin de ceux que vous aimez

La fumée de la cigarette tue aussi les gens qui vous entourent, que vous aimez et que vous exposez à votre cigarette. Et pas uniquement les humains. Saviez-vous que les chats dont les propriétaires fument meurent 5 fois plus de lymphômes ? En arrêtant de fumer, vous prenez soin de ceux que vous aimez.

7 – Retrouver le goût et l'odorat

En fumant, vous détruisez votre goût et votre odorat.

En arrêtant de fumer, vous allez à nouveau distinguer et apprécier le goût des aliments, les parfums, les odeurs.

8 – Retrouver votre équilibre alimentaire

Fumer ne fait pas maigrir (sinon, tous les fumeurs seraient minces...). En revanche, fumer perturbe l'équilibre alimentaire : les fumeurs ont tendance à manger plus gras, plus salé et plus sucré. C'est un risque de santé supplémentaire.

Sans compter les substances toxiques que vous ingérez à chaque bouffée, parmi lesquelles

Arsenic (poison à rats)
Méthane (gaz de tuyau d’échappement)
Ammoniac (produits de nettoyage…)
Butane (gaz de briquet)
Acétone (dissolvant de vernis à ongles)
Pyridine (répulsifs à chiens)
Formol (produit qui sert à embaumer les morts...)

9 – Retrouver votre liberté et la maîtrise de votre temps

Les fumeurs sont dépendants de la cigarette, quitte à parcourir la ville dans tous les sens à la recherche d'un tabac quand le paquet est vide ou presque, à s'interrompre dans leur activité ou à quitter une conversation pour fumer une cigarette...

En arrêtant de fumer, vous retrouvez votre liberté

10- Vous faire du bien, tout simplement

En arrêtant de fumer, vous pouvez continuer à faire tout ce qui vous plait vraiment, et vous restez la personne que vous êtes et qu'on apprécie. Vous vous faites du bien, tout simplement et vous regagnez en plus tout ce vous perdiez en fumant.

Arrêtez de fumer en 2 séances d'hypnose.

Sans envie, sans manque, sans compensation

Jean-Christophe Thomas

Hypnose Ericksonienne

Spécialiste Arrêt du Tabac

06 23 02 44 07

10 rue Ernest Cresson - 75014 Paris